Rouwverwerking

Voor rouwverwerking staat een jaar, zegt men. Dat is wat veel nabestaanden ervaren. Maar is dit ook daadwerkelijk zo? De omgeving van een nabestaande heeft vaak maar enige tijd begrip voor iemands rouwproces, en vindt dat daarna weer overgegaan moet worden op de orde van de dag. Dit geldt natuurlijk niet voor iedereen. Het verdriet kan echter zo heftig zijn dat dit gewoonweg niet lukt, of het verdriet wordt opzij geschoven. Vaak komt dit verdriet dan naar boven op rustige momenten, bijvoorbeeld in de avonduren en lukt het daardoor maar moeilijk de slaap te vatten.


Een mens gaat in een rouwproces vier fases door.

• Fase 1 aanvaarden of ontkennen. 

• Fase 2 pijn en verdriet.

• Fase 3 aanpassen van verwachtingen, ideeën en opvattingen over de toekomst en het leven, de overleden persoon was immers 'meeberekend' in de toekomst van de rouwende persoon. 

• Fase 4 de dierbare een nieuwe plek geven. Het is een moeilijk proces en de tijd dat iemand nodig heeft is zeer verschillend.

Het gemis van een overleden dierbaar persoon kan zo groot zijn, dat het rouwproces veel langer dan een jaar duurt. Het niet kunnen praten of uiten van verdriet, kan zelfs leiden tot een zware depressie.

Hoe moet je troost bieden bij zo'n groot verlies? Wat kun je zeggen waar iemand wat aan heeft?  Soms hebben mensen goed bedoelde adviezen of ze zeggen de verkeerde dingen. Waar kun je troost zoeken? Veel mensen willen of kunnen na een tijd anderen er niet meer mee opzadelen.

Hoe herken je gecompliceerde rouw?

• Slecht slapen/inslapen.

• Het gevoel van controle, veiligheid en vertrouwen kwijt zijn.

• Prikkelbaar, gespannen zijn en niet goed kunnen functioneren op werk/privé.

• Geen zinvol leven kunnen voorstellen zonder de overleden persoon.

Heb je een groot verlies te verwerken gehad en heb je steun gevonden bij je omgeving? Of stond je er alleen voor? Ken je iemand die je wilt steunen bij zijn of haar verdriet maar weet je niet hoe? Onze hulpverleners zijn hierin gespecialiseerd en kunnen je misschien op weg helpen, ook voor Spiritueel advies.

"In mijn rouwperiode zette ik vaak mijn verdriet opzij, om de anderen in mijn omgeving te steunen. Als ik alleen was kwamen de tranen en had ik zelf niemand om écht mijn gevoel mee te delen. Ook de avonden en nachten waren moeilijk. Het is fijn om met iemand over je leed te praten, gewoon een luisterend oor".

Onze consulenten zijn gespecialiseerd in rouwverwerking, bel gerust!

 

 Klik hier om direct naar onze Mentalcoachen te gaan