De spreuk: "Wanneer mensen vrij zijn om te doen wat ze willen imiteren ze meestal anderen" van Hoffer, laat zien dat het blijkbaar niet zo eenvoudig is om jezelf te zijn. Vanaf jongs af aan krijgen we te horen wat wenselijk gedrag is en wat niet. Door het “commentaar” van onze ouders passen we ons gedrag aan.
"Ik hou van je"...
Veel mensen zeggen het zonder er verder bij na te denken en veel mensen willen het graag zeggen, maar zeggen het niet...
Als er aan mensen gevraagd wordt wat de reden is dat ze van hun partner houden, kunnen ze het vaak niet beantwoorden.
Niet dat hier gelijk iets mis mee is hoor, want jeetje, abstracter kan haast niet..
Maar toch kan het meerwaarde hebben om het wel te onderzoeken.
Ik hoor in gezinnen en relaties vaak zeggen: “maar je moet hem/haar gewoon vergeven..”
Alsof je door een besluit te nemen het knopje kan omzetten en iemand iets niet langer kwalijk hoeft te nemen. Het zou gemakkelijk zijn als dat kon. Ik ben ervan overtuigd dat je iemand pas kan vergeven als je van binnenuit ook echt voelt dat het je geen pijn meer doet, of dat je niet boos meer bent.
Annelies zag er moe uit. Ze vertelde dat ze haar moeder al zo vaak had gevraagd om niet meer te zeuren over kleinkinderen. Annelies wilde heel graag kinderen. Zij had daar wel enige tijd over getwijfeld. Annelies had een leuke baan, had een lieve vriend met wie ze oud wilde worden, maar kinderen??
Pubers hebben in hun hoofd een warboel en dat zie je vaak ook terug in hun omgeving. Ik hoor vaak dat moeders de haren uit het hoofd trekken hoe ze hun kinderen kunnen motiveren om hun rotzooi op te ruimen. Jassen worden in de hal en op stoelen neergegooid, schooltassen slingeren in de huiskamer. En de slaapkamer van pubers wordt nogal eens beschreven als een varkensstal.
We hebben allemaal wel eens stress. Stress kan tot een tijdelijke hogere productiviteit leiden. Maar wanneer je te vaak en te lang last hebt van stress kan je lichaam daar niet goed mee omgaan. Dan kan er chronische stress ontstaan. Er kunnen verschillende situaties in je leven zijn die meer stress veroorzaken dan normaal, zoals: problemen op je werk, ontslag, pensionering, relatieproblemen, een echtscheiding, een overlijden of een schokkende gebeurtenis.
De draagkracht van stress is de hoeveelheid stress die je aan kunt en deze is voor iedereen verschillend. Je kunt jouw draagkracht wel vergroten door de tijd te nemen voor moeilijke taken en tussendoor voldoende rust te nemen. Onderneem dan zowel ontspannende als inspannende activiteiten.
Accepteren dat een rot gevoel een rot gevoel is, maakt het niet minder ’rottig’.
Zodra je dat wél denkt, dan zit je niet in het accepteren.
Sommige hebben het gevoel in een ballon te zitten. Hiermee bedoel ik dat het lijkt of je niet naar buiten kunt gaan en anderen niet bij je naar binnen kunnen komen.
Je hebt als het ware een soort cocon om je heen gebouwd.
Dit doe je niet bewust en dit is ook niet wat je zou willen.