We hebben allemaal wel eens stress. Stress kan tot een tijdelijke hogere productiviteit leiden. Maar wanneer je te vaak en te lang last hebt van stress kan je lichaam daar niet goed mee omgaan. Dan kan er chronische stress ontstaan. Er kunnen verschillende situaties in je leven zijn die meer stress veroorzaken dan normaal, zoals: problemen op je werk, ontslag, pensionering, relatieproblemen, een echtscheiding, een overlijden of een schokkende gebeurtenis.
Bij langdurige stress maakt het lichaam te veel stresshormonen aan. Door een heel hoog adrenalineniveau, kan iemand emotioneel uitgeput raken. Een zeer hoog cortisol niveau leidt tot een vervlakking van het gevoelsleven, concentratiestoornissen en zelfs tot aantasting van het immuunsysteem. Ook de draagkracht en draaglast spelen een belangrijke rol bij de stress. De één kan nu eenmaal meer verdragen dan de ander onder dezelfde omstandigheden. Toch wil dat niet zeggen dat je jouw draagkracht niet kunt vergroten. Het is helaas niet altijd mogelijk om jouw draaglast aan te passen omdat dit sterk afhankelijk is van de situatie die de klachten veroorzaken. Ongeneeslijke ziekten of het verlies van een dierbaar iemand kunnen bijvoorbeeld veel stress veroorzaken, maar zijn helaas niet terug te draaien. Het leren leven met deze gebeurtenissen is dan vaak het enige alternatief.
(Volgende maand: Hoe kun je met stress omgaan?)
Door Centrum Nacha, Nanda Noorlander toestelnummer 1005